請(qǐng)你關(guān)注孩子的心理健康

典型個(gè)案

     家庭變故導(dǎo)致他自我厭棄---Lansin.com

     學(xué)生A，男，18歲，父母離異，隨母親生活。該生性格倔強(qiáng)，歪點(diǎn)子多，多次違反校紀(jì)校規(guī)。在高一時(shí)，曾因打電子游戲機(jī)、賭博受到學(xué)校處分。該生學(xué)習(xí)態(tài)度極差，經(jīng)常不做作業(yè)。每當(dāng)養(yǎng)父和生母為他吵架時(shí)，他就采取躲避方式離開家庭。幼稚的人生觀和孤獨(dú)自卑的心理使他在閑蕩中走向了游戲室，結(jié)識(shí)了幾個(gè)游手好閑的社會(huì)不良青年，開始了抽煙、喝酒和賭博。

     根據(jù)調(diào)查，心理咨詢老師了解到，A在班內(nèi)的人際關(guān)系極差，對(duì)集體生活疏離感比較明顯，同時(shí)，A對(duì)老師的教育總抱著無(wú)所謂的態(tài)度，在各方面都表現(xiàn)得非常隨意。A在家與養(yǎng)父的關(guān)系緊張，養(yǎng)父對(duì)他的態(tài)度冷淡粗暴，A也由此對(duì)養(yǎng)父產(chǎn)生了較強(qiáng)的逆反心理，常常話不投機(jī)，在家中的個(gè)人生活處境十分尷尬。心理咨詢老師經(jīng)過(guò)跟A多次個(gè)別談心，發(fā)現(xiàn)A避而不談自己家里的事，同時(shí)多次出現(xiàn)“無(wú)所謂，反正我是差生，習(xí)慣了”等自我厭棄的話語(yǔ)，顯示出“毫不在乎”的樣子。

     由于家庭生活的變故，A出現(xiàn)了心理異常；由于缺乏同齡學(xué)生所擁有的親情關(guān)愛，加之養(yǎng)父將其看“扁”，A已由心理上的孤獨(dú)感、冷漠感，逐漸發(fā)展到自我怨恨感，并表現(xiàn)為異常行為。要消除A的異常心理，就要幫助他通過(guò)新的生活體驗(yàn)入手，去逐漸重新感知、認(rèn)知和把握自己。

     咨詢老師采取了主動(dòng)與A“交心”的做法，建立起師生間教育信任的心理基礎(chǔ)，使A明白過(guò)去犯過(guò)什么錯(cuò)并不重要，關(guān)鍵是現(xiàn)在和將來(lái)，要用自己的實(shí)際行動(dòng)表明自己是一個(gè)什么樣的學(xué)生。經(jīng)過(guò)這樣的交流，建立起彼此信任、較為鞏固的師生情感。

     老師發(fā)現(xiàn)A的字寫得工整大方，于是便安排他進(jìn)了班級(jí)黑板報(bào)宣傳小組，并及時(shí)對(duì)他的成功作出肯定，使他看到自己的勞動(dòng)成果。通過(guò)集體生活中的積極關(guān)注，A逐漸走出自我“冷漠心理”的誤區(qū)，發(fā)展了跟其他同學(xué)之間的友情，也提高對(duì)自我成長(zhǎng)的關(guān)注熱情。漸漸地，A開始接近同學(xué)、走近集體，并被集體所容納。

     在交談中，老師發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)父對(duì)A的冷漠和粗暴使他渴望得到家庭溫暖的心理“雪上加霜”。經(jīng)過(guò)老師的幾次“暗訪”，養(yǎng)父的態(tài)度有所轉(zhuǎn)變，并決定與學(xué)校保持密切聯(lián)系，共同做A的心理教育工作。一段日子之后，老師第一次公開進(jìn)行了家訪，并在A的生母和養(yǎng)父面前大談A的變化和進(jìn)步，而養(yǎng)父也在A的面前作了自我批評(píng)，并跟老師一起為A制訂了切合實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)和合理安排雙休日的具體措施。就這樣，A和他的養(yǎng)父之間慢慢建立起了“親合”的關(guān)系，使A對(duì)生活充滿新的期待和追求。

     在班級(jí)舉行的“向網(wǎng)吧告別”簽字活動(dòng)中，A第一個(gè)走向講臺(tái)寫下了自己的名字。老師對(duì)A作了如下評(píng)語(yǔ)：在心理上，A從“孤獨(dú)自棄”變?yōu)椤皹酚^進(jìn)取”；在行為上，由“我行我素、自暴放縱”變?yōu)椤白饚熓丶o(jì)，關(guān)心集體”；在學(xué)習(xí)上，取得了各科成績(jī)均在及格線以上的較好成績(jī)，并順利地考入大學(xué)深造。

     他得了青春期社交恐懼癥 

     學(xué)生M，男，高中學(xué)生，見到陌生人就會(huì)臉紅，不敢看他們的眼睛，甚至有想逃走的感覺，有時(shí)還會(huì)出汗。

     在初中的時(shí)候，M特別喜歡跟女生在一起。初三時(shí)，M有次跟班里幾個(gè)男女同學(xué)一起打籃球，本來(lái)玩得挺開心，但M在跟一個(gè)女生搶球的時(shí)候不小心碰到了她的胸部，M當(dāng)時(shí)就臉紅了。在此之后，M便控制不住沖動(dòng)，經(jīng)常特別留意女生。但M覺得每次當(dāng)他在看女生的時(shí)候，周圍的女生也在盯著他看，于是，M不敢與班里女生的目光對(duì)視，后來(lái)連班里男生的目光也不敢迎視。到最后，M見到陌生人就會(huì)臉紅，感覺每個(gè)人都在看著他。

     初中階段的學(xué)生正處于青春期，青春期是一個(gè)性意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期。隨著性器官的成熟及其功能的健全，體內(nèi)性激素水平增加，第二性征的出現(xiàn)以及社會(huì)中各種性信息的刺激和影響，使青少年對(duì)性的生理現(xiàn)象發(fā)生了興趣，關(guān)心起跟性有關(guān)的事情來(lái)，并開始向往異性，為異性所吸引。M很可能患上了青春期社交恐懼癥，一方面M有跟他人尤其是異性交往的心理需要，但由于內(nèi)心的膽怯和羞澀，擔(dān)心與異性交往或者目光接觸會(huì)引起別人的誤解，遭到同伴的嘲笑和老師的責(zé)備，于是心理沖突就這樣產(chǎn)生了。此外，M害怕自己成為別人注意的中心，總是覺得周圍每個(gè)人都在看著自己，并觀察自己的每個(gè)小動(dòng)作，因而容易出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說(shuō)話結(jié)巴和手足無(wú)措等現(xiàn)象。

     在咨詢中，老師告訴M，這一年齡階段的青少年都會(huì)有這種心理，對(duì)異性產(chǎn)生幻想，感到害怕羞澀，覺得別人猜透了自己的心思，從而更加恐懼，害怕別人瞧不起自己，這些并不是M身上特有的情況，而是很多人都會(huì)遇到的。

     老師教了幾招，幫助M樹立信心，比如，在與陌生人對(duì)視的時(shí)候，可以強(qiáng)迫自己多做幾次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，使緊張的心理得以舒緩，建立社交自信心。要大膽地嘗試與別人對(duì)視，先是同學(xué)、老師，慢慢地?cái)U(kuò)展到與陌生人對(duì)視，看一看別人的反應(yīng)。如果出現(xiàn)心情緊張，就繼續(xù)做呼吸放松練習(xí)。

     老師建議M多讀些課外讀物，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，這樣在社交場(chǎng)合可以毫無(wú)困難地表達(dá)出自己的意見，能有效地幫助樹立起自信。要把注意力集中在學(xué)習(xí)和同學(xué)的正常交往上，通過(guò)正規(guī)途徑，了解一些青春期的知識(shí)，這樣就可以從容地面對(duì)青春期的困擾。

     經(jīng)過(guò)老師的輔導(dǎo)后，M漸漸走出陰影，開始能跟身邊人大大方方地交流，也能將更多的精力集中在學(xué)業(yè)上，臉紅、流汗的癥狀有了明顯的改善。

　　心態(tài)失常造成考試發(fā)揮失常 

     學(xué)生Q，女，安分守己，性格內(nèi)向，入學(xué)成績(jī)優(yōu)異，父母對(duì)她的期望值較高。Q學(xué)習(xí)很努力，比起其他同學(xué)，她在學(xué)習(xí)上花了更多的時(shí)間和精力。Q的成績(jī)?cè)疽恢敝械绕?，進(jìn)入高二之后，多次考試不理想，成績(jī)明顯退步。班主任和任課老師反映，Q平時(shí)學(xué)業(yè)表現(xiàn)不差，能及時(shí)地完成作業(yè)、回答老師問(wèn)題，但一到考試就發(fā)揮失常。老師注意到，Q考前經(jīng)常要上廁所，考前一天晚上想得很多，在考試時(shí)感覺迷糊，無(wú)法集中精力，在考后會(huì)發(fā)現(xiàn)很多會(huì)做的題目都做錯(cuò)了。

     Q的問(wèn)題主要是兩個(gè)方面，一是面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和家長(zhǎng)期盼，沒有能很好地調(diào)整自己的身心狀態(tài)，疲勞學(xué)習(xí)；二是考試心態(tài)不正確，考前期望過(guò)高，有明顯的考試前緊張焦慮，不能在考試中調(diào)整好自己的應(yīng)試狀態(tài)。

     咨詢老師幫助Q同學(xué)認(rèn)識(shí)考試焦慮產(chǎn)生的原因，調(diào)整Q同學(xué)的學(xué)習(xí)生活的身心狀態(tài)。要求Q每天控制學(xué)習(xí)時(shí)間，充分進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，合理分配學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，保證在學(xué)習(xí)時(shí)有一個(gè)清醒的意識(shí)。

     跟Q同學(xué)的家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，要求家長(zhǎng)配合調(diào)節(jié)Q的身心狀態(tài)。使家長(zhǎng)改變?cè)瓉?lái)的只要成績(jī)不要其他的觀點(diǎn)，注重學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià)，而不僅僅是看到學(xué)習(xí)結(jié)果。

     老師幫助Q同學(xué)指定一個(gè)考前正確的期望值，并進(jìn)行克服考試焦慮的擔(dān)憂成分的自信訓(xùn)練，在咨詢室進(jìn)行考試模擬，訓(xùn)練Q在考試中集中注意力，防止多余的想法分散注意力。要求Q同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中完全按照訓(xùn)練的要求來(lái)操作，并且在考試結(jié)束后完整地復(fù)述整個(gè)考試的過(guò)程，跟訓(xùn)練進(jìn)行分析比對(duì)。

     經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，Q同學(xué)有了一個(gè)較為合理的學(xué)習(xí)生活時(shí)間安排，家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)要求方式有了較大的改變，Q同學(xué)在之后的幾次考試中基本反映了其真實(shí)的學(xué)習(xí)水平。

　　現(xiàn)在不少孩子心理處于亞健康狀態(tài) 

     從以上幾個(gè)典型個(gè)案中可以看出，學(xué)習(xí)壓力大、自身適應(yīng)能力欠佳、家庭關(guān)系不和諧、處理人際關(guān)系方法欠妥以及青春期特有的煩惱等，是目前困擾青少年的幾類常見問(wèn)題。

     某初中的心理老師李老師說(shuō)，如果把健康定義為白色，把不健康定義為黑色，那么，現(xiàn)在很多孩子處于灰色的階段。人民醫(yī)院心理診療科的楊醫(yī)生說(shuō)，在她的病人當(dāng)中，青少年學(xué)生的比例占到了30％之多，其中，焦慮、抑郁以及強(qiáng)迫是主要癥狀。

　　青少年時(shí)期有“特殊”的問(wèn)題

     此外，青少年處于青春期這一獨(dú)特的從兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，除了身體外形和內(nèi)臟機(jī)能發(fā)生巨變以外，性也開始成熟起來(lái)，隨著性器官和性機(jī)能的發(fā)育，性意識(shí)覺醒，這是青少年前所未有的體驗(yàn)，對(duì)此會(huì)感到神秘和惶恐，這個(gè)時(shí)候，如果處理不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生很多困惑和恐懼。

     在實(shí)踐中，很多老師都得出了一個(gè)相同的結(jié)論：在環(huán)境有所改變的時(shí)段，青少年的心理最容易產(chǎn)生變化，比如，從小學(xué)到初中，或者從初中升到高中時(shí)。這時(shí)如果青少年自身沒有較強(qiáng)的適應(yīng)變化的能力，產(chǎn)生問(wèn)題的機(jī)率會(huì)相對(duì)比較高。

     李老師說(shuō)，從小學(xué)到初中，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上沒有適應(yīng)過(guò)來(lái)，在生活上也同樣沒有調(diào)整過(guò)來(lái)，成績(jī)下降、環(huán)境陌生、生活自理能力較差，讓很多學(xué)生甚至出現(xiàn)了棄學(xué)回家的想法。同樣的問(wèn)題也出現(xiàn)在高一新生身上，從初中到高中，學(xué)生們一夜之間要經(jīng)歷教學(xué)模式的大轉(zhuǎn)變，很多學(xué)生一時(shí)難以適應(yīng)，有的要到高三年級(jí)才會(huì)跟得上節(jié)奏，這給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的影響。

     從1998年開始就一直從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的張老師說(shuō)，心理咨詢室最忙的時(shí)段是在考試前后，而通?？荚嚱Y(jié)束后是學(xué)生們最焦慮的時(shí)候。成績(jī)不理想，考試沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平等問(wèn)題都會(huì)令學(xué)生感到緊張。

　　學(xué)習(xí)壓力是很多問(wèn)題根源 

     現(xiàn)在，學(xué)校里的學(xué)習(xí)節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)也相當(dāng)激烈，學(xué)習(xí)上的壓力成了很多心理問(wèn)題的根源。據(jù)人民醫(yī)院心理診療科的楊醫(yī)生介紹，在這個(gè)方面，很多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生問(wèn)題比較突出，這些孩子自己對(duì)自己要求高，家長(zhǎng)以及老師對(duì)他們的期望也很高，所以身上的壓力也就比較大。“特別是一些學(xué)生，以前成績(jī)是班級(jí)里面數(shù)一數(shù)二的，后來(lái)考入好的班級(jí)學(xué)習(xí)后，整個(gè)班級(jí)里都是優(yōu)等生，這時(shí)他成績(jī)上的優(yōu)勢(shì)就不像以前那么明顯，心理就會(huì)有一個(gè)比較大的落差?！睏钺t(yī)生說(shuō)。

　　學(xué)校心理健康教育十分必要 

     小小的信箱是孩子和老師之間溝通的使者。

　　目前，很多學(xué)校都非常重視學(xué)生的心理健康教育工作，并設(shè)置專門的心理咨詢室，由專業(yè)的老師來(lái)開展學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作，一些學(xué)校的做法具有一定的借鑒價(jià)值。

     有學(xué)校以班級(jí)活動(dòng)課的形式，讓學(xué)生在活動(dòng)中親身體驗(yàn)心理健康的重要性。在教學(xué)活動(dòng)中，既注意全體學(xué)生又考慮個(gè)別差異。在課外活動(dòng)時(shí)間，通過(guò)心理咨詢對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，多次與學(xué)生談心，讓學(xué)生可以傾訴心理的秘密，發(fā)泄心中的委屈，并輔導(dǎo)其如何調(diào)節(jié)情緒；建立心理檔案，了解學(xué)生心理狀態(tài)。

     某高級(jí)中學(xué)建立組織機(jī)構(gòu)，完善規(guī)章制度，規(guī)范心理健康教育工作，加強(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)管理；開設(shè)心理健康教育課，將心理教育科學(xué)化。同時(shí)開展形式多樣、活潑生動(dòng)的心理健康教育活動(dòng)，比如利用廣播以及內(nèi)部刊物來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和教育；通過(guò)舉辦家長(zhǎng)會(huì)以及定期家訪等形式，將心理健康教育延伸到家庭。

     到醫(yī)院治療很正常

     目前，不少醫(yī)院都開設(shè)了專門的心理診療科室，到醫(yī)院接受心理咨詢和治療的患者當(dāng)中有不少年輕人的身影。醫(yī)院心理診療科的楊醫(yī)生說(shuō)，在她的病人當(dāng)中，青少年學(xué)生的比例占到了30％之多，其中，焦慮、抑郁以及強(qiáng)迫是主要癥狀。

     楊醫(yī)生說(shuō)，很多青少年患者都是從其它科室轉(zhuǎn)到她的科室來(lái)就診的，他們到醫(yī)院的時(shí)候還沒有意識(shí)到身體出了問(wèn)題的根源在于心理方面出現(xiàn)了某些偏差。楊醫(yī)生建議，青少年在平常的學(xué)習(xí)生活中要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，要多與身邊的人進(jìn)行溝通，更要學(xué)會(huì)在繁重的學(xué)習(xí)壓力下如何調(diào)整自己的心態(tài)。楊醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，醫(yī)院專業(yè)治療很正常，在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不要羞于到醫(yī)院就診。

　　家庭環(huán)境至關(guān)重要

     從前文中學(xué)生A的案例中可以看到家庭因素對(duì)青少年的影響相當(dāng)大。王老師認(rèn)為，在這個(gè)問(wèn)題上，主要分為兩種不同的類型，一是父母關(guān)系不融洽，二是父母處事的方式和方法技巧欠缺。從癥狀上看，這些青少年在學(xué)校里反映為課堂上精神不集中，難以將重心放在學(xué)業(yè)上，而在家里，則表現(xiàn)為不能正常跟父母溝通，親子關(guān)系逐漸淡漠。

     因此，有關(guān)人士指出，為了孩子的心理健康，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：不要期望過(guò)高給孩子過(guò)大的壓力，讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦；鼓勵(lì)孩子參加課余活動(dòng)，拓寬興趣范圍；另外要多與孩子進(jìn)行溝通，妥善處理好與孩子的關(guān)系。